5.4 km | 00:41:44 | 07:41/km日期: 2022-11-22 20:39 - 平均心率: 103 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5232 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 04'34" / 09'02" / 13'48" / 05'28" / 03'44" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'33" (+00'46") | 1003 / 1003 | 140 / 156 |
| 2 | | 09'01" (+05'14") | 1000 / 2003 | 119 / 93 |
| 3 | | 13'57" (+10'10") | 1001 / 3005 | 100 / 71 |
| 4 | | 05'18" (+01'31") | 1006 / 4011 | 140 / 134 |
| 5 | | 03'47" | 1002 / 5014 | 177 / 148 |
| 6 | | 12'03" (+08'16") | 416 / 5430 | 136 / 60 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 09'02" | 00:13'36" |
| 3 | 13'48" | 00:27'24" |
| 4 | 05'28" | 00:32'52" |
| 5 | 03'44" | 00:36'36" |
| 5.4 | 11'55" | 00:41'44" |
ricky tseng 說推
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