7.2 km | 01:16:46 | 10:38/km日期: 2022-11-22 16:52 - 平均心率: 118 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'05" / 07'02" / 06'47" / 11'09" / 11'25" / 20'16" / 31'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" (+04'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+04'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'03" (+08'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'27" (+06'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'06" (+10'20") | 211 / 7211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'02" | 00:14'07" |
3 | 06'47" | 00:20'54" |
4 | 11'09" | 00:32'03" |
5 | 11'25" | 00:43'28" |
6 | 20'16" | 01:03'44" |
7.2 | 05'28" | 01:10'22" |