11.0 km | 01:22:25 | 07:28/km日期: 2022-11-20 15:04 - 平均心率: 170 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 06'11" / 07'19" / 09'34" / 06'35" / 07'05" / 08'07" / 08'00" / 07'38" / 07'35" / 07'46" / 08'48" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+01'35") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 07'49" (+01'38") | 1000 / 11001 |
| 12 | | 06'04" | 13 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 07'19" | 00:13'30" |
| 3 | 09'34" | 00:23'04" |
| 4 | 06'35" | 00:29'39" |
| 5 | 07'05" | 00:36'44" |
| 6 | 08'07" | 00:44'51" |
| 7 | 08'00" | 00:52'51" |
| 8 | 07'38" | 01:00'29" |
| 9 | 07'35" | 01:08'04" |
| 10 | 07'46" | 01:15'50" |
| 11 | 08'48" | 01:24'38" |
| 11.0 | 05'37" | 01:24'43" |
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