4.9 km | 01:32:01 | 18:44/km日期: 2022-11-05 07:18 - 平均心率: 104 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 14'45" / 37'46" / 17'47" / 17'16" / 03'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 37'45" (+21'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'46" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'16" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'11" | 908 / 4908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'45" | 00:14'45" |
2 | 37'46" | 00:52'31" |
3 | 17'47" | 01:10'18" |
4 | 17'16" | 01:27'34" |
4.9 | 03'11" | 01:30'28" |