4.8 km | 00:21:09 | 04:22/km日期: 2022-11-23 06:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'20" / 06'24" / 08'08" / 06'44" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 400 |
| 3 | | 04'08" | 400 / 800 |
| 4 | | 04'11" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 5 | | 04'23" (+00'15") | 210 / 1410 |
| 6 | | 04'12" (+00'04") | 400 / 1810 |
| 7 | | 04'33" (+00'25") | 400 / 2210 |
| 8 | | 04'13" (+00'05") | 400 / 2610 |
| 9 | | 04'22" (+00'14") | 400 / 3010 |
| 10 | | 04'32" (+00'24") | 400 / 3409 |
| 11 | | 04'28" (+00'20") | 400 / 3809 |
| 12 | | 04'30" (+00'22") | 400 / 4210 |
| 13 | | 04'41" (+00'33") | 400 / 4610 |
| 14 | | 04'15" (+00'07") | 230 / 4840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.40 km 
Nike Ediken ZoomX Vaporfly Next% 2 累積 :
414.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'24" | 00:12'44" |
| 3 | 08'08" | 00:20'52" |
| 4 | 06'44" | 00:27'36" |
| 4.8 | 04'32" | 00:31'25" |
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