5.3 km | 00:29:22 | 05:30/km日期: 2015-10-29 20:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'36" / 05'18" / 05'24" / 05'32" / 05'26" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+01'00") | 334 / 5334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.78 km DIADDRA 累積 :
3360.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'18" | 00:10'54" |
3 | 05'24" | 00:16'18" |
4 | 05'32" | 00:21'50" |
5 | 05'26" | 00:27'16" |
5.3 | 06'19" | 00:29'23" |