5.3 km | 00:32:44 | 06:12/km日期: 2022-11-22 19:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'42" / 06'03" / 06'08" / 14'30" / 06'11" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 840 / 840 |
2 | | 11'43" (+07'08") | 263 / 1103 |
3 | | 04'42" (+00'07") | 848 / 1951 |
4 | | 12'21" (+07'46") | 246 / 2198 |
5 | | 04'47" (+00'12") | 843 / 3042 |
6 | | 13'52" (+09'17") | 77 / 3119 |
7 | | 04'46" (+00'11") | 847 / 3967 |
8 | | 12'18" (+07'43") | 254 / 4221 |
9 | | 04'47" (+00'12") | 837 / 5059 |
10 | | 11'23" (+06'48") | 213 / 5273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'03" | 00:11'45" |
3 | 06'08" | 00:17'53" |
4 | 14'30" | 00:32'23" |
5 | 06'11" | 00:38'34" |
5.3 | 09'49" | 00:41'15" |