12.0 km | 01:21:27 | 06:45/km日期: 2022-11-21 20:01 - 平均心率: 172 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 14268 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'56" / 06'37" / 06'34" / 06'23" / 06'23" / 06'38" / 06'35" / 06'46" / 06'57" / 06'52" / 06'44" / 07'40" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'32") | 1002 / 1002 | 171 / 84 |
2 | | 06'37" (+00'14") | 1001 / 2003 | 176 / 85 |
3 | | 06'33" (+00'10") | 1001 / 3004 | 177 / 85 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4005 | 178 / 87 |
5 | | 06'24" (+00'01") | 1000 / 5005 | 178 / 87 |
6 | | 06'38" (+00'15") | 1001 / 6007 | 177 / 85 |
7 | | 06'35" (+00'12") | 1002 / 7009 | 175 / 86 |
8 | | 06'46" (+00'23") | 1002 / 8011 | 176 / 83 |
9 | | 06'58" (+00'35") | 1001 / 9012 | 173 / 82 |
10 | | 06'49" (+00'26") | 1002 / 10014 | 177 / 82 |
11 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 11015 | 177 / 83 |
12 | | 07'38" (+01'15") | 1002 / 12018 | 163 / 79 |
13 | | 07'27" (+01'04") | 24 / 12042 | 163 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.15 km yy 白20 累積 :
789.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'37" | 00:13'33" |
3 | 06'34" | 00:20'07" |
4 | 06'23" | 00:26'30" |
5 | 06'23" | 00:32'53" |
6 | 06'38" | 00:39'31" |
7 | 06'35" | 00:46'06" |
8 | 06'46" | 00:52'52" |
9 | 06'57" | 00:59'49" |
10 | 06'52" | 01:06'41" |
11 | 06'44" | 01:13'25" |
12 | 07'40" | 01:21'05" |
12.0 | 08'30" | 01:21'27" |