8.2 km | 00:44:24 | 05:26/km日期: 2022-11-21 21:18 - 地點: 家的運動常 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'47" / 05'37" / 05'33" / 05'36" / 05'34" / 05'33" / 05'00" / 05'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'19" | 170 / 8170 |
輕鬆、恢復跑，跑感還沒醒來喔？天涼就是要跑步🏃～爽啦。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.20 km 
adidas pods3.1 累積 :
354.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'37" | 00:11'24" |
| 3 | 05'33" | 00:16'57" |
| 4 | 05'36" | 00:22'33" |
| 5 | 05'34" | 00:28'07" |
| 6 | 05'33" | 00:33'40" |
| 7 | 05'00" | 00:38'40" |
| 8 | 05'12" | 00:43'52" |
| 8.2 | 03'19" | 00:44'26" |
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