4.7 km | 00:28:36 | 06:06/km日期: 2022-11-22 20:01 - 平均心率: 168 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 04'33" / 08'11" / 05'13" / 06'29" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 404 / 404 |
| 2 | | 04'26" (+00'01") | 406 / 811 |
| 3 | | 04'54" (+00'29") | 423 / 1234 |
| 4 | | 05'11" (+00'46") | 401 / 1635 |
| 5 | | 01:05'32" (+01'07") | 51 / 1687 |
| 6 | | 05'02" (+00'37") | 419 / 2106 |
| 7 | | 05'07" (+00'42") | 424 / 2530 |
| 8 | | 05'13" (+00'48") | 427 / 2958 |
| 9 | | 05'29" (+01'04") | 246 / 3205 |
| 10 | | 14'25" (+10'00") | 148 / 3353 |
| 11 | | 04'53" (+00'28") | 448 / 3801 |
| 12 | | 05'25" (+01'00") | 862 / 4663 |
| 13 | | 26'16" (+21'51") | 20 / 4684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 08'11" | 00:12'44" |
| 3 | 05'13" | 00:17'57" |
| 4 | 06'29" | 00:24'26" |
| 4.7 | 06'05" | 00:28'36" |
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