7.1 km | 00:49:15 | 06:56/km日期: 2022-11-22 19:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'21" / 05'58" / 11'58" / 06'18" / 06'18" / 06'18" / 05'33" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+01'30") | 28 / 2028 |
4 | | 42'28" (+37'47") | 190 / 2219 |
5 | | 04'43" (+00'02") | 797 / 3016 |
6 | | 08'33" (+03'52") | 413 / 3429 |
7 | | 04'47" (+00'06") | 794 / 4223 |
8 | | 08'19" (+03'38") | 420 / 4644 |
9 | | 04'45" (+00'04") | 791 / 5436 |
10 | | 08'24" (+03'43") | 418 / 5854 |
11 | | 04'41" | 796 / 6651 |
12 | | 06'54" (+02'13") | 444 / 7095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'58" | 00:12'19" |
3 | 11'58" | 00:24'17" |
4 | 06'18" | 00:30'35" |
5 | 06'18" | 00:36'53" |
6 | 06'18" | 00:43'11" |
7 | 05'33" | 00:48'44" |
7.1 | 05'33" | 00:49'16" |