6.5 km | 01:04:24 | 09:53/km日期: 2022-11-21 22:03 - 地點: 大漢橋+華翠橋 - 平均心率: 127 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 08'07" / 09'03" / 09'34" / 11'44" / 09'46" / 10'22" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+03'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'45" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'22" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'20" (+03'14") | 511 / 6511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 09'03" | 00:17'10" |
3 | 09'34" | 00:26'44" |
4 | 11'44" | 00:38'28" |
5 | 09'46" | 00:48'14" |
6 | 10'22" | 00:58'36" |
6.5 | 11'18" | 01:04'23" |