6.3 km | 00:49:23 | 07:50/km日期: 2022-11-20 17:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 08'00" / 07'32" / 07'34" / 07'35" / 08'18" / 08'17" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" | 300 / 6300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'32" | 00:15'32" |
3 | 07'34" | 00:23'06" |
4 | 07'35" | 00:30'41" |
5 | 08'18" | 00:38'59" |
6 | 08'17" | 00:47'16" |
6.3 | 07'12" | 00:49'26" |