12.5 km | 00:59:17 | 04:45/km日期: 2022-11-20 15:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 10330 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'02" / 04'48" / 04'45" / 04'44" / 04'47" / 04'44" / 04'53" / 04'38" / 04'45" / 04'39" / 04'40" / 04'39" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 1000 | 172 / 115 |
| 2 | | 04'49" (+00'12") | 1001 / 2001 | 173 / 119 |
| 3 | | 04'52" (+00'15") | 1002 / 3004 | 174 / 117 |
| 4 | | 04'38" (+00'01") | 1001 / 4005 | 175 / 123 |
| 5 | | 04'47" (+00'10") | 1002 / 5007 | 175 / 119 |
| 6 | | 04'43" (+00'06") | 1001 / 6008 | 174 / 121 |
| 7 | | 04'54" (+00'17") | 1002 / 7011 | 174 / 116 |
| 8 | | 04'37" | 1002 / 8014 | 174 / 123 |
| 9 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 9014 | 174 / 119 |
| 10 | | 04'38" (+00'01") | 1002 / 10017 | 174 / 123 |
| 11 | | 04'42" (+00'05") | 1003 / 11021 | 174 / 122 |
| 12 | | 04'38" (+00'01") | 1003 / 12024 | 174 / 123 |
| 13 | | 04'31" | 437 / 12462 | 174 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 454.94 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'48" | 00:09'50" |
| 3 | 04'45" | 00:14'35" |
| 4 | 04'44" | 00:19'19" |
| 5 | 04'47" | 00:24'06" |
| 6 | 04'44" | 00:28'50" |
| 7 | 04'53" | 00:33'43" |
| 8 | 04'38" | 00:38'21" |
| 9 | 04'45" | 00:43'06" |
| 10 | 04'39" | 00:47'45" |
| 11 | 04'40" | 00:52'25" |
| 12 | 04'39" | 00:57'04" |
| 12.5 | 04'47" | 00:59'17" |
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