xian 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

xian 彰化
ID 184449

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5.3 km | 00:28:06 | 05:15/km

日期: 2015-10-28 06:35 - 地點: 公路花園 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'20" / 05'07" / 05'06" / 05'17" / 05'26" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'18" (+00'15")

1004 / 1004

2

05'02"

(10'22")

05'03"

993 / 1998

3

05'06"

(15'28")

05'05" (+00'02")

1000 / 2998

4

05'22"

(20'50")

05'18" (+00'15")

1011 / 4009

5

05'26"

(26'16")

05'27" (+00'24")

995 / 5005

6

01'50"

(28'06")

05'28" (+00'25")

334 / 5340

10月累積里程 : 106.12 km

DIADORA 27.5 累積 : 672.3 km

Android - asus ASUS_Z007 上傳 | 9 years ago

小Z, 藍銘洋(汝南) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'07"	00:10'27"
3	05'06"	00:15'33"
4	05'17"	00:20'50"
5	05'26"	00:26'16"
5.3	05'23"	00:28'06"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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