11.6 km | 01:16:03 | 06:33/km日期: 2022-11-21 05:38 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 陰偶毛毛雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 14782 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'28" / 06'53" / 06'41" / 06'29" / 06'31" / 06'31" / 06'28" / 06'01" / 06'12" / 06'17" / 06'32" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+01'24") | 1000 / 1000 | 183 / 72 |
| 2 | | 06'52" (+00'48") | 1001 / 2001 | 190 / 76 |
| 3 | | 06'40" (+00'36") | 1001 / 3003 | 194 / 77 |
| 4 | | 06'30" (+00'26") | 1004 / 4007 | 196 / 78 |
| 5 | | 06'28" (+00'24") | 1009 / 5017 | 195 / 78 |
| 6 | | 06'27" (+00'23") | 1006 / 6023 | 195 / 79 |
| 7 | | 06'34" (+00'30") | 1002 / 7026 | 192 / 78 |
| 8 | | 06'04" | 1003 / 8030 | 197 / 83 |
| 9 | | 06'10" (+00'06") | 1003 / 9033 | 197 / 81 |
| 10 | | 06'16" (+00'12") | 1009 / 10043 | 198 / 80 |
| 11 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 11043 | 197 / 78 |
| 12 | | 06'21" (+00'17") | 587 / 11630 | 196 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'53" | 00:14'21" |
| 3 | 06'41" | 00:21'02" |
| 4 | 06'29" | 00:27'31" |
| 5 | 06'31" | 00:34'02" |
| 6 | 06'31" | 00:40'33" |
| 7 | 06'28" | 00:47'01" |
| 8 | 06'01" | 00:53'02" |
| 9 | 06'12" | 00:59'14" |
| 10 | 06'17" | 01:05'31" |
| 11 | 06'32" | 01:12'03" |
| 11.6 | 06'48" | 01:16'03" |
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