劉守智 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉守智嘉義
ID 4159

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11.7 km | 00:41:13 | 17.0 km/h

日期: 2015-10-27 05:01 - 地點: 嘉義市北香湖 - 天氣: 陰暗 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

13.90 (-11.81)

999 / 999

2

02'25"

(06'44")

25.00 (-0.71)

1002 / 2002

3

02'20"

(09'04")

25.71

996 / 2999

4

03'05"

(12'09")

19.46 (-6.25)

994 / 3993

5

03'21"

(15'30")

22.93 (-2.78)

1275 / 5269

展開計圈分析

暗縮縮的北香湖公園，怕撞到運動的老夥伴們，慢慢的騎....找不到湖，但獲得整張大蜘蛛網迎面貼上，從頭到彎把，車燈前還看得出脈絡......因為沒被咬，所以沒有蜘蛛人的特異功能=="

10月累積里程 : 192.00 km

Android - HTC HTC_M9pw 上傳 | 9 years ago

PaulSun, 陳榮泰（翰陽路跑）和其他 12 人說推

·

嘉義苦茶(輪仔) 劉老師，進入北香湖的木橋好像在整修，單車需用牽的才能繞進去。

2015-10-28 14:23 ·

1 個人推

劉守智根本看不到路，繞沒一圈就跑到博愛路橋下，下次再探路XD

2015-10-29 11:43 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-2.9 %
2	25.4	-2.6 %
3	25.2	-3.1 %
4	19.5	-2.3 %
5	18.2	9.0 %
6	28.3	-1.9 %
7	10.7	-2.1 %
8	16.2	4.4 %
9	18.4	4.5 %
10	18.9	-3.8 %
11	13.0	6.0 %
11.7	12.5	10.2 %

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