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何嘉昌
高雄
ID 76844
53 位追隨者
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何嘉昌
45.4 km
|
02:00:50
|
22.5 km/h
日期:
2015-10-28 11:41
-
總爬升:
320 m
-
卡路里:
1185 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'31"
(02'31")
23.53 (-7.51)
981 / 981
2
04'12"
(06'43")
14.52 (-16.52)
1015 / 1996
3
04'08"
(10'51")
14.57 (-16.46)
1002 / 2999
4
03'06"
(13'57")
19.46 (-11.58)
1003 / 4002
5
03'39"
(17'36")
16.44 (-14.60)
996 / 4999
展開計圈分析
6
04'13"
(21'49")
14.46 (-16.58)
1012 / 6011
7
02'55"
(24'44")
20.81 (-10.23)
1007 / 7019
8
02'43"
(27'27")
22.36 (-8.67)
1006 / 8026
9
02'29"
(29'56")
26.09 (-4.95)
1073 / 9100
10
02'04"
(32'00")
27.07 (-3.97)
925 / 10025
11
02'04"
(34'04")
29.27 (-1.77)
1003 / 11028
12
02'44"
(36'48")
22.09 (-8.95)
1001 / 12030
13
02'22"
(39'10")
25.53 (-5.50)
1000 / 13031
14
02'57"
(42'07")
20.34 (-10.70)
999 / 14031
15
02'49"
(44'56")
21.69 (-9.35)
1013 / 15045
16
02'09"
(47'05")
28.12 (-2.91)
1005 / 16050
17
02'09"
(49'14")
28.12 (-2.91)
1005 / 17056
18
02'13"
(51'27")
27.07 (-3.97)
998 / 18054
19
02'14"
(53'41")
27.48 (-3.55)
1016 / 19070
20
03'37"
(57'18")
16.59 (-14.44)
996 / 20067
21
01'58"
(59'16")
31.03
1009 / 21076
22
02'03"
(01:01'19")
29.03 (-2.00)
991 / 22067
23
02'02"
(01:03'21")
29.75 (-1.28)
1004 / 23072
24
02'53"
(01:06'14")
21.05 (-9.98)
1007 / 24080
25
02'19"
(01:08'33")
25.71 (-5.32)
989 / 25070
26
02'05"
(01:10'38")
28.80 (-2.23)
999 / 26069
27
02'19"
(01:12'57")
26.09 (-4.95)
1005 / 27075
28
02'08"
(01:15'05")
28.57 (-2.46)
1010 / 28085
29
02'11"
(01:17'16")
27.69 (-3.34)
1000 / 29086
30
02'10"
(01:19'26")
27.91 (-3.13)
1006 / 30093
31
02'17"
(01:21'43")
26.67 (-4.37)
1008 / 31101
32
02'10"
(01:23'53")
28.12 (-2.91)
1013 / 32114
33
02'06"
(01:25'59")
28.80 (-2.23)
1003 / 33118
34
02'15"
(01:28'14")
26.87 (-4.17)
1002 / 34120
35
02'15"
(01:30'29")
26.87 (-4.17)
1001 / 35122
36
02'23"
(01:32'52")
25.71 (-5.32)
1019 / 36141
37
02'10"
(01:35'02")
27.69 (-3.34)
997 / 37139
38
02'33"
(01:37'35")
23.68 (-7.35)
1003 / 38143
39
02'53"
(01:40'28")
21.05 (-9.98)
1007 / 39150
40
02'52"
(01:43'20")
20.81 (-10.23)
994 / 40145
41
04'22"
(01:47'42")
13.85 (-17.19)
1006 / 41151
42
02'47"
(01:50'29")
21.56 (-9.48)
999 / 42150
43
02'27"
(01:52'56")
24.83 (-6.21)
1013 / 43163
44
02'57"
(01:55'53")
20.45 (-10.58)
1002 / 44166
45
03'47"
(01:59'40")
15.79 (-15.25)
994 / 45160
46
01'10"
(02:00'50")
12.24 (-18.79)
237 / 45398
10月累積里程 :
57.74 km
GIANT TCR SLR 3
Android - HTC HTC_D820f 上傳
| 9 years ago
Patrick Chang
和
Jimmy Pan
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.9
7.0 %
2
14.5
-2.7 %
3
14.5
8.5 %
4
19.7
6.5 %
5
16.2
-6.6 %
6
14.4
-5.2 %
7
20.8
-2.1 %
8
22.1
-6.2 %
9
25.2
-4.2 %
10
27.7
3.5 %
11
29.3
-2.5 %
12
21.8
-3.7 %
13
25.4
5.3 %
14
20.3
5.2 %
15
21.6
-4.8 %
16
28.3
5.0 %
17
27.9
2.4 %
18
27.5
-5.0 %
19
27.1
5.2 %
20
16.4
-9.7 %
21
30.8
1.8 %
22
29.3
-2.9 %
23
29.5
5.2 %
24
21.2
-3.7 %
25
25.4
-3.4 %
26
29.0
3.6 %
27
26.1
4.1 %
28
28.1
-4.3 %
29
27.7
-2.8 %
30
27.5
-3.1 %
31
28.8
3.0 %
32
26.1
10.0 %
33
28.6
2.3 %
34
26.9
-3.2 %
35
26.5
4.0 %
36
26.1
-3.0 %
37
27.1
6.4 %
38
24.3
-2.6 %
39
21.2
-2.9 %
40
20.9
-3.5 %
41
13.3
5.8 %
42
22.1
-3.8 %
43
26.1
-3.8 %
44
20.8
9.2 %
45
15.7
6.0 %
45.4
14.3
-7.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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