張信卿 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

張信卿苗栗
ID 26524

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14.5 km | 02:28:35 | 10:16/km

日期: 2022-11-18 13:58 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 11'43" / 11'40" / 10'57" / 12'10" / 11'24" / 11'38" / 08'26" / 07'18" / 07'30" / 09'18" / 12'54" / 07'57" / 09'54" / 10'23" / 11'31" /

基本訓練

11月累積里程 : 266.73 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	11'40"	00:23'23"
3	10'57"	00:34'20"
4	12'10"	00:46'30"
5	11'24"	00:57'54"
6	11'38"	01:09'32"
7	08'26"	01:17'58"
8	07'18"	01:25'16"
9	07'30"	01:32'46"
10	09'18"	01:42'04"
11	12'54"	01:54'58"
12	07'57"	02:02'55"
13	09'54"	02:12'49"
14	10'23"	02:23'12"
14.5	11'27"	02:28'37"

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