潘俊瑋 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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2.6 km | 00:14:19 | 05:32/km

日期: 2015-10-26 16:12 - 地點: 岡山滯洪池 - 天氣: 多雲悶熱 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 2752 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'41" / 05'11" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'16"

(14'16")

05'33"

2565 / 2565

192 / 93

2

00'03"

(14'19")

05'12"

9 / 2575

120 / 160

緩和跑

10月累積里程 : 192.86 km

母子鱷魚ㄚ拖橘色3 累積 : 153.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 洪彰鍵和其他 35 人說推

·

觀看另 4 則留言

土豆仁俊㙔兄弟，晚安，用餐愉快，彼此加油，運動快樂

2015-10-27 18:29 ·

1 個人推

Dean迪恩瑋帥午安愉快順心

2015-10-28 15:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'11"	00:10'52"
2.6	05'59"	00:14'19"

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