6.1 km | 00:50:46 | 08:16/km日期: 2022-11-15 20:45 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 7942 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'58" / 07'27" / 08'42" / 07'44" / 09'13" / 07'39" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+00'32") | 1001 / 1001 | 162 / 76 |
2 | | 07'33" | 1000 / 2002 | 161 / 81 |
3 | | 08'52" (+01'19") | 1001 / 3004 | 152 / 73 |
4 | | 07'54" (+00'21") | 1000 / 4005 | 158 / 79 |
5 | | 09'27" (+01'54") | 1002 / 5007 | 150 / 70 |
6 | | 07'48" (+00'15") | 1000 / 6008 | 154 / 82 |
7 | | 07'41" (+00'08") | 127 / 6136 | 152 / 85 |
11/15 健康與快樂
對那些你趕不走的憂慮,不坊皺眉頭,然一笑置之。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.57 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'27" | 00:15'25" |
3 | 08'42" | 00:24'07" |
4 | 07'44" | 00:31'51" |
5 | 09'13" | 00:41'04" |
6 | 07'39" | 00:48'43" |
6.1 | 15'01" | 00:50'46" |