9.1 km | 01:02:29 | 06:52/km日期: 2022-11-19 06:24 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 10344 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'03" / 06'49" / 06'46" / 06'40" / 06'49" / 06'44" / 06'52" / 06'43" / 06'43" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 1000 | 166 / 84 |
2 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 2001 | 166 / 86 |
3 | | 06'45" (+00'02") | 1000 / 3002 | 165 / 89 |
4 | | 06'47" (+00'04") | 1001 / 4003 | 165 / 88 |
5 | | 06'55" (+00'12") | 1002 / 5005 | 166 / 86 |
6 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 6006 | 166 / 87 |
7 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 7006 | 166 / 86 |
8 | | 06'43" | 1001 / 8007 | 165 / 89 |
9 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 9008 | 161 / 90 |
10 | | 07'02" (+00'19") | 68 / 9077 | 161 / 88 |
11/19 健康與快樂
一直注意身體和病痛,你就會一直病懨懨的。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.57 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'49" | 00:13'52" |
3 | 06'46" | 00:20'38" |
4 | 06'40" | 00:27'18" |
5 | 06'49" | 00:34'07" |
6 | 06'44" | 00:40'51" |
7 | 06'52" | 00:47'43" |
8 | 06'43" | 00:54'26" |
9 | 06'43" | 01:01'09" |
9.1 | 17'06" | 01:02'29" |