4.4 km | 00:56:04 | 12:36/km日期: 2022-11-16 19:21 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 16'39" / 25'41" / 13'15" / 07'16" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'35" | 1188 / 1188 |
| 2 | | 11'09" | 3257 / 4445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'39" | 00:16'39" |
| 2 | 25'41" | 00:42'20" |
| 3 | 13'15" | 00:55'35" |
| 4 | 07'16" | 01:02'51" |
| 4.4 | 06'48" | 01:05'53" |
留言 
