10.5 km | 01:01:08 | 05:48/km日期: 2022-11-13 09:21 - 平均心率: 163 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'43" / 05'28" / 06'04" / 06'32" / 05'46" / 05'59" / 06'28" / 07'07" / 05'27" / 05'47" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'48") | 542 / 10542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
27.03 km 
Asics Kayano 28 累積 :
581.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'28" | 00:11'11" |
| 3 | 06'04" | 00:17'15" |
| 4 | 06'32" | 00:23'47" |
| 5 | 05'46" | 00:29'33" |
| 6 | 05'59" | 00:35'32" |
| 7 | 06'28" | 00:42'00" |
| 8 | 07'07" | 00:49'07" |
| 9 | 05'27" | 00:54'34" |
| 10 | 05'47" | 01:00'21" |
| 10.5 | 06'12" | 01:03'43" |
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