4.6 km | 00:35:52 | 07:48/km日期: 2022-11-20 09:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'09" / 07'58" / 08'09" / 07'44" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'48" (+03'39") | 599 / 4599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 07'58" | 00:14'07" |
| 3 | 08'09" | 00:22'16" |
| 4 | 07'44" | 00:30'00" |
| 4.6 | 09'47" | 00:35'52" |
留言 
