8.1 km | 00:44:00 | 05:26/km日期: 2022-11-14 20:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 7194 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'52" / 05'05" / 05'05" / 05'25" / 05'35" / 05'41" / 05'21" / 05'27" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'48") | 1001 / 1001 | 159 / 106 |
2 | | 05'04" | 1001 / 2002 | 162 / 121 |
3 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 3002 | 162 / 120 |
4 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 4002 | 163 / 112 |
5 | | 05'34" (+00'30") | 1002 / 5005 | 164 / 109 |
6 | | 05'40" (+00'36") | 1002 / 6008 | 165 / 106 |
7 | | 05'22" (+00'18") | 1003 / 7011 | 165 / 112 |
8 | | 05'25" (+00'21") | 1004 / 8016 | 164 / 111 |
9 | | 04'17" | 97 / 8113 | 163 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'05" | 00:10'57" |
3 | 05'05" | 00:16'02" |
4 | 05'25" | 00:21'27" |
5 | 05'35" | 00:27'02" |
6 | 05'41" | 00:32'43" |
7 | 05'21" | 00:38'04" |
8 | 05'27" | 00:43'31" |
8.1 | 04'58" | 00:44'00" |