5.2 km | 00:40:37 | 07:47/km日期: 2022-11-16 20:04 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 07'21" / 08'11" / 07'31" / 07'44" / 08'20" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+00'52") | 878 / 4878 |
6 | | 07'54" (+00'34") | 330 / 5209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 08'11" | 00:15'32" |
3 | 07'31" | 00:23'03" |
4 | 07'44" | 00:30'47" |
5 | 08'20" | 00:39'07" |
5.2 | 07'09" | 00:40'37" |