10.2 km | 00:54:06 | 05:19/km日期: 2022-11-19 12:10 - 地點: 逸園狗場 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'36" / 05'22" / 05'51" / 05'15" / 05'16" / 05'13" / 05'46" / 05'10" / 05'02" / 04'53" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 155 / 10155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.08 km 
Asics 1011A854 累積 :
794.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'22" | 00:10'58" |
| 3 | 05'51" | 00:16'49" |
| 4 | 05'15" | 00:22'04" |
| 5 | 05'16" | 00:27'20" |
| 6 | 05'13" | 00:32'33" |
| 7 | 05'46" | 00:38'19" |
| 8 | 05'10" | 00:43'29" |
| 9 | 05'02" | 00:48'31" |
| 10 | 04'53" | 00:53'24" |
| 10.2 | 04'42" | 00:54'08" |
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