3.1 km | 00:19:26 | 06:12/km日期: 2022-11-20 06:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'35" / 06'08" / 05'56" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'47") | 200 / 200 |
| 2 | | 07'00" (+01'15") | 200 / 400 |
| 3 | | 06'42" (+00'57") | 200 / 600 |
| 4 | | 06'24" (+00'39") | 200 / 800 |
| 5 | | 06'13" (+00'28") | 200 / 1000 |
| 6 | | 06'06" (+00'21") | 200 / 1200 |
| 7 | | 06'00" (+00'15") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'08" (+00'23") | 200 / 1599 |
| 9 | | 06'09" (+00'24") | 200 / 1799 |
| 10 | | 06'18" (+00'33") | 200 / 1999 |
| 11 | | 06'08" (+00'23") | 200 / 2199 |
| 12 | | 05'58" (+00'13") | 200 / 2400 |
| 13 | | 05'59" (+00'14") | 200 / 2600 |
| 14 | | 05'46" (+00'01") | 200 / 2800 |
| 15 | | 05'45" | 200 / 3000 |
| 16 | | 05'50" (+00'05") | 134 / 3134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 346.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'08" | 00:12'43" |
| 3 | 05'56" | 00:18'39" |
| 3.1 | 05'50" | 00:19'26" |
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