10.1 km | 00:55:25 | 05:29/km日期: 2022-11-20 07:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 03'31" / 06'42" / 05'34" / 05'27" / 05'05" / 04'46" / 04'54" / 05'09" / 05'31" / 05'53" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+01'14") | 832 / 2832 |
4 | | 05'37" (+01'14") | 710 / 3543 |
5 | | 05'10" (+00'47") | 773 / 4316 |
6 | | 05'02" (+00'39") | 793 / 5110 |
7 | | 04'43" (+00'20") | 845 / 5955 |
8 | | 04'23" | 682 / 6638 |
9 | | 05'21" (+00'58") | 1000 / 7638 |
10 | | 05'37" (+01'14") | 1000 / 8638 |
11 | | 05'34" (+01'11") | 1000 / 9638 |
12 | | 05'40" (+01'17") | 441 / 10080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.40 km Nike Mismatched ZoomX Vaporfly% 2 累積 :
467.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 06'42" | 00:10'13" |
3 | 05'34" | 00:15'47" |
4 | 05'27" | 00:21'14" |
5 | 05'05" | 00:26'19" |
6 | 04'46" | 00:31'05" |
7 | 04'54" | 00:35'59" |
8 | 05'09" | 00:41'08" |
9 | 05'31" | 00:46'39" |
10 | 05'53" | 00:52'32" |
10.1 | 05'24" | 00:52'58" |