7.0 km | 00:52:29 | 07:29/km日期: 2022-11-18 21:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 8344 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'39" / 07'30" / 07'06" / 07'41" / 07'29" / 07'12" / 07'47" / 98'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" | 1001 / 1001 | 163 / 90 |
2 | | 07'35" (+00'48") | 1000 / 2001 | 162 / 80 |
3 | | 07'14" (+00'27") | 1001 / 3003 | 165 / 83 |
4 | | 07'55" (+01'08") | 1001 / 4004 | 157 / 80 |
5 | | 07'28" (+00'41") | 1001 / 5005 | 157 / 84 |
6 | | 07'47" (+01'00") | 1000 / 6006 | 151 / 84 |
7 | | 07'34" (+00'47") | 1000 / 7006 | 155 / 84 |
8 | | 11'21" (+04'34") | 4 / 7011 | 120 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'30" | 00:14'09" |
3 | 07'06" | 00:21'15" |
4 | 07'41" | 00:28'56" |
5 | 07'29" | 00:36'25" |
6 | 07'12" | 00:43'37" |
7 | 07'47" | 00:51'24" |
7.0 | 93'23" | 00:52'29" |