林育憲 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

林育憲彰化
ID 68292

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5.5 km | 00:29:07 | 05:17/km

日期: 2015-10-23 17:14 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'47" / 05'28" / 05'21" / 05'07" / 05'03" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'39")

998 / 998

2

05'29"

(11'10")

05'30" (+00'28")

995 / 1993

3

05'26"

(16'36")

05'23" (+00'21")

1009 / 3003

4

05'03"

(21'39")

05'05" (+00'03")

991 / 3994

5

05'07"

(26'46")

05'02"

1013 / 5008

6

02'21"

(29'07")

04'41"

500 / 5508

10月累積里程 : 90.37 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'28"	00:11'15"
3	05'21"	00:16'36"
4	05'07"	00:21'43"
5	05'03"	00:26'46"
5.5	04'37"	00:29'07"

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