11.0 km | 00:53:04 | 04:48/km日期: 2022-11-12 17:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9282 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 118 cm
Pace: 05'40" / 05'09" / 04'48" / 04'50" / 04'47" / 04'47" / 04'42" / 04'41" / 04'33" / 04'30" / 04'26" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+01'14") | 1002 / 1002 | 169 / 103 |
| 2 | | 05'07" (+00'41") | 1001 / 2004 | 172 / 113 |
| 3 | | 04'49" (+00'23") | 1002 / 3007 | 173 / 119 |
| 4 | | 04'49" (+00'23") | 1002 / 4009 | 174 / 119 |
| 5 | | 04'46" (+00'20") | 1001 / 5011 | 174 / 119 |
| 6 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 6011 | 174 / 119 |
| 7 | | 04'44" (+00'18") | 1002 / 7014 | 175 / 120 |
| 8 | | 04'40" (+00'14") | 1002 / 8016 | 176 / 121 |
| 9 | | 04'33" (+00'07") | 1001 / 9018 | 177 / 123 |
| 10 | | 04'29" (+00'03") | 1001 / 10020 | 178 / 124 |
| 11 | | 04'26" | 1000 / 11020 | 178 / 125 |
| 12 | | 04'20" | 11 / 11032 | 200 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 86~105 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 105~118 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 118~122 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 122~129 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 129~133 | 97.5~100% |
| 最大心率為133 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.34 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'09" | 00:10'49" |
| 3 | 04'48" | 00:15'37" |
| 4 | 04'50" | 00:20'27" |
| 5 | 04'47" | 00:25'14" |
| 6 | 04'47" | 00:30'01" |
| 7 | 04'42" | 00:34'43" |
| 8 | 04'41" | 00:39'24" |
| 9 | 04'33" | 00:43'57" |
| 10 | 04'30" | 00:48'27" |
| 11 | 04'26" | 00:52'53" |
| 11.0 | 05'31" | 00:53'04" |
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