7.0 km | 00:44:12 | 06:17/km日期: 2022-11-16 22:04 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'00" / 06'50" / 07'37" / 06'13" / 05'47" / 05'47" / 05'50" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 28 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'50" | 00:12'50" |
| 3 | 07'37" | 00:20'27" |
| 4 | 06'13" | 00:26'40" |
| 5 | 05'47" | 00:32'27" |
| 6 | 05'47" | 00:38'14" |
| 7 | 05'50" | 00:44'04" |
| 7.0 | 05'11" | 00:44'13" |
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