5.3 km | 00:42:24 | 08:00/km日期: 2022-11-12 17:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'34" / 08'31" / 07'59" / 08'21" / 06'56" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" | 296 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 08'31" | 00:17'05" |
| 3 | 07'59" | 00:25'04" |
| 4 | 08'21" | 00:33'25" |
| 5 | 06'56" | 00:40'21" |
| 5.3 | 06'54" | 00:42'24" |
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