KamiKaze 2015/10/25 訓練日誌

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KamiKaze

全馬 | 05:42:39 | 08:07/km | 第5馬

大阪馬拉松 2015

官方成績
日期	2015-10-25
成績	05:42:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'02")

00:33'02"

01:06'07"

10 km

(01:06'07")

00:33'05" (+00'03")

15 km

(01:39'20")

00:33'13" (+00'11")

01:12'43" (+06'36")

20 km

(02:18'50")

00:39'30" (+06'28")

25 km

(02:54'32")

00:35'42" (+02'40")

01:15'08" (+09'01")

30 km

(03:33'58")

00:39'26" (+06'24")

35 km

(04:19'03")

00:45'05" (+12'03")

01:32'33" (+26'26")

40 km

(05:06'31")

00:47'28" (+14'26")

Finish

(05:42:39)

日期: 2015-10-25 08:21 - 地點: OSAKA - 卡路里: 2395 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'40")

1000 / 1000

06'22"

(13'11")

06'22" (+00'13")

1000 / 2000

06'29"

(19'40")

06'29" (+00'20")

1000 / 3000

06'49"

(26'30")

06'49" (+00'40")

1000 / 4000

06'31"

(33'01")

06'31" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Rex Lam 我也見到他們^.^

2015-10-30 14:59 ·

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2014參賽心得 http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=3161435

今年跟朋友一起跑...剛好是生理期第二天...整個很不方便
跑三次廁所

起跑狀況不錯..氣溫稍熱...但就是順順的完跑了

依然很感動...拍照拍到手擠都沒有電了
最後跟跑團的三個跑友通過終點.超級開心！

希望大阪馬十週年還可以幸運中籤！！！

10月累積里程 : 95.51 km

New Balance 1390 V2 累積 : 444.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

KyleCheng, 尹力特美語Elite廖忠明和其他 50 人說推

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Jang BO YA 厲害

2015-10-28 09:07 ·

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Benson Huang 好羨慕喔!!!!我也好想穿著台灣的衣服跑~~~明年再抽~~~T.T

2015-10-31 19:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'22"	00:13'12"
3	06'29"	00:19'41"
4	06'50"	00:26'31"
5	06'31"	00:33'02"
6	07'15"	00:40'17"
7	06'34"	00:46'51"
8	06'49"	00:53'40"
9	06'10"	00:59'50"
10	06'17"	01:06'07"
11	06'56"	01:13'03"
12	06'29"	01:19'32"
13	06'27"	01:25'59"
14	06'45"	01:32'44"
15	06'36"	01:39'20"
16	07'09"	01:46'29"
17	07'28"	01:53'57"
18	06'36"	02:00'33"
19	11'55"	02:12'28"
20	06'22"	02:18'50"
21	08'35"	02:27'25"
22	06'22"	02:33'47"
23	06'44"	02:40'31"
24	07'31"	02:48'02"
25	06'30"	02:54'32"
26	06'49"	03:01'21"
27	07'40"	03:09'01"
28	08'06"	03:17'07"
29	10'01"	03:27'08"
30	06'50"	03:33'58"
31	07'48"	03:41'46"
32	09'30"	03:51'16"
33	07'14"	03:58'30"
34	13'53"	04:12'23"
35	06'40"	04:19'03"
36	12'12"	04:31'15"
37	06'54"	04:38'09"
38	11'48"	04:49'57"
39	06'59"	04:56'56"
40	09'35"	05:06'31"
41	10'20"	05:16'51"
42	08'24"	05:25'15"
43	09'44"	05:34'59"
43.9	09'57"	05:43'30"