4.3 km | 00:50:04 | 11:43/km日期: 2022-11-13 18:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'44" / 07'36" / 07'57" / 23'21" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" | 255 / 3255 |
5 | | 24'54" (+18'13") | 1000 / 4255 |
6 | | 13'07" (+06'26") | 10 / 4266 |
7 | | 07'54" (+01'13") | 2 / 4268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'36" | 00:15'20" |
3 | 07'57" | 00:23'17" |
4 | 23'21" | 00:46'38" |
4.3 | 12'45" | 00:50'04" |