7.0 km | 00:38:21 | 05:28/km日期: 2022-11-19 12:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'42" / 05'36" / 05'38" / 05'51" / 05'50" / 05'09" / 04'34" / 91'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'24") | 194 / 194 |
| 2 | | 05'45" (+01'22") | 196 / 391 |
| 3 | | 05'38" (+01'15") | 207 / 599 |
| 4 | | 05'38" (+01'15") | 202 / 801 |
| 5 | | 05'25" (+01'02") | 213 / 1015 |
| 6 | | 05'36" (+01'13") | 204 / 1219 |
| 7 | | 05'27" (+01'04") | 203 / 1423 |
| 8 | | 05'35" (+01'12") | 207 / 1631 |
| 9 | | 05'33" (+01'10") | 210 / 1841 |
| 10 | | 05'43" (+01'20") | 205 / 2046 |
| 11 | | 05'33" (+01'10") | 212 / 2258 |
| 12 | | 05'42" (+01'19") | 205 / 2464 |
| 13 | | 05'31" (+01'08") | 214 / 2678 |
| 14 | | 05'47" (+01'24") | 200 / 2879 |
| 15 | | 05'55" (+01'32") | 203 / 3083 |
| 16 | | 05'49" (+01'26") | 201 / 3285 |
| 17 | | 05'48" (+01'25") | 202 / 3488 |
| 18 | | 05'56" (+01'33") | 207 / 3695 |
| 19 | | 05'49" (+01'26") | 203 / 3898 |
| 20 | | 05'50" (+01'27") | 205 / 4104 |
| 21 | | 06'00" (+01'37") | 199 / 4303 |
| 22 | | 05'35" (+01'12") | 210 / 4514 |
| 23 | | 05'44" (+01'21") | 203 / 4717 |
| 24 | | 05'39" (+01'16") | 206 / 4923 |
| 25 | | 05'44" (+01'21") | 202 / 5126 |
| 26 | | 05'42" (+01'19") | 202 / 5329 |
| 27 | | 05'39" (+01'16") | 202 / 5531 |
| 28 | | 04'49" (+00'26") | 203 / 5735 |
| 29 | | 04'23" | 209 / 5944 |
| 30 | | 04'34" (+00'11") | 210 / 6155 |
| 31 | | 04'31" (+00'08") | 214 / 6369 |
| 32 | | 04'40" (+00'17") | 210 / 6580 |
| 33 | | 04'48" (+00'25") | 207 / 6787 |
| 34 | | 04'31" (+00'08") | 216 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 367.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'36" | 00:11'18" |
| 3 | 05'38" | 00:16'56" |
| 4 | 05'51" | 00:22'47" |
| 5 | 05'50" | 00:28'37" |
| 6 | 05'09" | 00:33'46" |
| 7 | 04'34" | 00:38'20" |
| 7.0 | 84'40" | 00:38'42" |
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