6.9 km | 01:20:25 | 11:39/km日期: 2022-09-24 06:16 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 02'30" / 12'21" / 13'03" / 13'19" / 11'24" / 11'04" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'24" (+01'21") | 902 / 6902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 20.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'30" | 00:02'30" |
2 | 12'21" | 00:14'51" |
3 | 13'03" | 00:27'54" |
4 | 13'19" | 00:41'13" |
5 | 11'24" | 00:52'37" |
6 | 11'04" | 01:03'41" |
6.9 | 13'08" | 01:15'33" |