8.0 km | 00:58:24 | 07:17/km日期: 2022-11-18 05:24 - 總爬升: 151 m - 地點: 大湖公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 07'05" / 06'49" / 08'04" / 07'37" / 07'34" / 07'06" / 07'21" / 07'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 8 / 8008 |
逆時鐘跑
京天的天空特別美
朵朵小雲紅紅的光
可惜晨跑都不會帶相機
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.51 km 
母子鱷魚 蚵拖灰 累積 :
497.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'49" | 00:13'54" |
| 3 | 08'04" | 00:21'58" |
| 4 | 07'37" | 00:29'35" |
| 5 | 07'34" | 00:37'09" |
| 6 | 07'06" | 00:44'15" |
| 7 | 07'21" | 00:51'36" |
| 8 | 07'29" | 00:59'05" |
| 8.0 | 06'02" | 00:59'08" |
展開計圈分析
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