7.3 km | 00:44:46 | 06:10/km日期: 2022-11-15 20:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'31" / 05'34" / 05'33" / 09'31" / 05'27" / 05'36" / 05'28" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'22") | 436 / 436 |
2 | | 05'33" (+00'38") | 431 / 868 |
3 | | 05'40" (+00'45") | 419 / 1287 |
4 | | 05'34" (+00'39") | 430 / 1718 |
5 | | 05'40" (+00'45") | 422 / 2140 |
6 | | 05'31" (+00'36") | 430 / 2571 |
7 | | 05'31" (+00'36") | 432 / 3003 |
8 | | 05'30" (+00'35") | 432 / 3436 |
9 | | 25'00" (+20'05") | 192 / 3628 |
10 | | 05'29" (+00'34") | 375 / 4003 |
11 | | 05'33" (+00'38") | 410 / 4414 |
12 | | 05'09" (+00'14") | 432 / 4846 |
13 | | 05'42" (+00'47") | 409 / 5256 |
14 | | 05'23" (+00'28") | 412 / 5668 |
15 | | 05'46" (+00'51") | 421 / 6090 |
16 | | 05'09" (+00'14") | 421 / 6512 |
17 | | 05'50" (+00'55") | 413 / 6925 |
18 | | 04'55" | 208 / 7133 |
19 | | 14'30" (+09'35") | 119 / 7253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'34" | 00:11'05" |
3 | 05'33" | 00:16'38" |
4 | 09'31" | 00:26'09" |
5 | 05'27" | 00:31'36" |
6 | 05'36" | 00:37'12" |
7 | 05'28" | 00:42'40" |
7.3 | 09'20" | 00:45'02" |