4.0 km | 00:36:10 | 08:58/km日期: 2022-11-17 06:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 08'52" / 08'56" / 08'41" / 08'32" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'36" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'26" (+03'54") | 32 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 08'56" | 00:17'48" |
| 3 | 08'41" | 00:26'29" |
| 4 | 08'32" | 00:35'01" |
| 4.0 | 12'09" | 00:35'25" |
ricky tseng 說推
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