7.9 km | 01:07:58 | 08:33/km日期: 2022-11-14 05:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'49" / 08'11" / 08'30" / 08'12" / 13'12" / 08'13" / 10'22" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'36" (+02'47") | 945 / 7945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 08'11" | 00:16'00" |
3 | 08'30" | 00:24'30" |
4 | 08'12" | 00:32'42" |
5 | 13'12" | 00:45'54" |
6 | 08'13" | 00:54'07" |
7 | 10'22" | 01:04'29" |
7.9 | 10'56" | 01:14'50" |