12.1 km | 01:21:15 | 06:43/km日期: 2022-11-17 19:58 - 平均心率: 174 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 14218 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'47" / 07'17" / 06'35" / 06'44" / 06'31" / 06'37" / 06'42" / 06'20" / 07'08" / 06'31" / 06'51" / 06'30" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'27") | 1002 / 1002 | 172 / 85 |
2 | | 07'16" (+00'57") | 1001 / 2004 | 163 / 84 |
3 | | 06'36" (+00'17") | 1001 / 3005 | 177 / 85 |
4 | | 06'47" (+00'28") | 1002 / 4007 | 175 / 83 |
5 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 5008 | 178 / 86 |
6 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 6009 | 178 / 84 |
7 | | 06'44" (+00'25") | 1000 / 7009 | 176 / 84 |
8 | | 06'19" | 1000 / 8010 | 177 / 88 |
9 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 9010 | 168 / 82 |
10 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 10011 | 178 / 86 |
11 | | 06'53" (+00'34") | 1001 / 11012 | 177 / 81 |
12 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 12013 | 178 / 85 |
13 | | 06'58" (+00'39") | 64 / 12078 | 177 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.15 km yy 白20 累積 :
789.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'17" | 00:14'04" |
3 | 06'35" | 00:20'39" |
4 | 06'44" | 00:27'23" |
5 | 06'31" | 00:33'54" |
6 | 06'37" | 00:40'31" |
7 | 06'42" | 00:47'13" |
8 | 06'20" | 00:53'33" |
9 | 07'08" | 01:00'41" |
10 | 06'31" | 01:07'12" |
11 | 06'51" | 01:14'03" |
12 | 06'30" | 01:20'33" |
12.1 | 08'54" | 01:21'15" |