3.7 km | 00:20:39 | 05:30/km日期: 2015-10-26 20:11 - 地點: 天水圍運動場 - 平均心率: 167 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 04'52" / 05'15" / 05'28" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'19") | 446 / 446 |
| 2 | | 05'48" (+01'58") | 223 / 669 |
| 3 | | 03'50" | 412 / 1082 |
| 4 | | 06'51" (+03'01") | 204 / 1286 |
| 5 | | 03'53" (+00'03") | 407 / 1693 |
| 6 | | 07'20" (+03'30") | 204 / 1897 |
| 7 | | 03'58" (+00'08") | 407 / 2305 |
| 8 | | 08'46" (+04'56") | 206 / 2512 |
| 9 | | 04'01" (+00'11") | 409 / 2921 |
| 10 | | 09'14" (+05'24") | 166 / 3087 |
| 11 | | 09'02" (+05'12") | 46 / 3133 |
| 12 | | 03'59" (+00'09") | 404 / 3538 |
| 13 | | 10'35" (+06'45") | 209 / 3747 |
| 14 | | 00'00" | 0 / 3747 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
80.05 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
387.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'15" | 00:10'07" |
| 3 | 05'28" | 00:15'35" |
| 3.7 | 06'37" | 00:20'32" |
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