7.4 km | 00:54:01 | 07:18/km日期: 2022-11-18 05:02 - 平均心率: 115 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 08'00" / 07'36" / 07'14" / 07'38" / 06'57" / 07'22" / 06'55" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" | 390 / 7390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 341.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'36" | 00:15'36" |
| 3 | 07'14" | 00:22'50" |
| 4 | 07'38" | 00:30'28" |
| 5 | 06'57" | 00:37'25" |
| 6 | 07'22" | 00:44'47" |
| 7 | 06'55" | 00:51'42" |
| 7.4 | 06'34" | 00:54'16" |
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