3.7 km | 00:32:42 | 08:43/km日期: 2022-11-17 20:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 08'42" / 08'39" / 08'29" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+04'44") | 206 / 206 |
2 | | 01'01" | 3 / 209 |
3 | | 16'13" (+15'12") | 132 / 341 |
4 | | 05'28" (+04'27") | 380 / 721 |
5 | | 28'05" (+27'04") | 76 / 798 |
6 | | 05'22" (+04'21") | 389 / 1187 |
7 | | 16'44" (+15'43") | 125 / 1313 |
8 | | 05'31" (+04'30") | 377 / 1690 |
9 | | 27'14" (+26'13") | 77 / 1768 |
10 | | 05'21" (+04'20") | 390 / 2158 |
11 | | 15'19" (+14'18") | 141 / 2300 |
12 | | 05'32" (+04'31") | 380 / 2680 |
13 | | 29'26" (+28'25") | 70 / 2751 |
14 | | 05'24" (+04'23") | 383 / 3134 |
15 | | 13'33" (+12'32") | 156 / 3291 |
16 | | 05'26" (+04'25") | 382 / 3674 |
17 | | 26'35" (+25'34") | 75 / 3749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'39" | 00:17'21" |
3 | 08'29" | 00:25'50" |
3.7 | 09'09" | 00:32'42" |