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    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    8.0 km | 00:42:36 | 05:19/km
    日期: 2022-11-15 19:35 - 地點: 400 - 天氣: 涼一些 - 平均心率: 156 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
    Pace: 05'13" / 05'15" / 05'24" / 05'32" / 05'17" / 05'14" / 05'20" / 05'19" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13"1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'28")
    		05'15" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'23"  (15'52")
    		05'23" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'31"  (21'23")
    		05'31" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'17"  (26'41")
    		05'17" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (31'55")
    		05'13"1000 / 6000
    7
    05'19"  (37'15")
    		05'19" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'18"  (42'33")
    		05'18" (+00'05")1000 / 8000
    9
    00'02"  (42'36")
    		06'03" (+00'50")7 / 8007
    台中
    Mint Black
    今天穿這雙
    · 留言
    台中
    Mint Black
    從長跑恢復成功
    Jones 說推
    · 留言

    速度與激情我知道，
    減重的話，肌情還會不會有速度我就不知道了。
    薄鞋會自動提高步頻欸🤔

    #Woche 6-1/4 45 Minuten lockerer Dauerlauf
    #配速跑，完成😁
    #累時感覺轉換時間縮短了！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 192.02 km Adidas Adios 5 lemon yellow 累積 : 12.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    宏, 卓志明 和其他 95 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    오빠 斯狗依
    5分速👏👏👏
    2022-11-15 21:13 ·
    吳小明 超速了😅😅
    2022-11-15 22:22 ·
    DakotaDe 酥酥胚掐惹👍🏼👍🏼👍🏼
    那藥好兇殘喔，我大腿都還沒啥力，真夠鬆的😂
    2022-11-15 22:52 ·
    陳榮興 晚安🌛
    夜跑愉快🤗
    舒心好眠💤
    2022-11-15 23:17 ·
    我 早安，週二801跑步愉快。

    真的穿對鞋子了，飆高速。
    2022-11-16 03:43 ·
    Anderson Jhan 薄鞋通常較厚鞋輕，自然容易縮短觸地時間而增加步頻💪
    2022-11-16 05:06 ·
    暴龍 妳有破4的實力喔～(´･ω･`)加油🤗💪
    2022-11-16 07:15 ·
     1 個人推
    Jones 下個月就台北馬了，所以神人們都會來這段河濱熟悉路面
    2022-11-16 11:24 ·
    張清榮 午安 週三跑步運動愉快，動動舒暢愉悅，加油
    2022-11-16 12:09 ·
    johnhsu 思思這錶好可愛丫，Garmin 有出這款錶，現在厚底鞋為主流，薄底比較少😝
    2022-11-16 12:26 ·
    erocin 思思午安，運動愉快！
    2022-11-16 13:42 ·
    順彰 晚安 甜甜圈跑步愉快👏🤗👍
    2022-11-16 19:14 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 穩又強的速度👍

    今天我聽到最美好的讚美 如同姐妹👭😆😆😆💕💕💕
    2022-11-16 19:27 ·
     1 個人推
    許棟榮 舒心運動愉悅
    2022-11-16 21:06 ·
    鄭伯 別減了，太輕跑不動
    2022-11-17 15:22 ·
    Jenny Ou Yang 思思：晚安啊！很棒的配速跑！👏👏👏 運動愉快~
    2022-11-17 20:49 ·
    林嘉員 強喔，思思！讚啦
    2022-11-19 15:27 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    205'15"00:10'28"
    305'24"00:15'52"
    405'32"00:21'24"
    505'17"00:26'41"
    605'14"00:31'55"
    705'20"00:37'15"
    805'19"00:42'34"
    8.004'16"00:42'36"

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