5.3 km | 00:38:55 | 07:21/km日期: 2022-11-17 20:14 - 平均心率: 170 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'29" / 08'05" / 07'34" / 08'04" / 05'57" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'20") | 247 / 1247 |
3 | | 27'53" (+21'57") | 84 / 1331 |
4 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 2331 |
5 | | 06'00" (+00'04") | 244 / 2576 |
6 | | 24'33" (+18'37") | 84 / 2661 |
7 | | 05'56" | 1000 / 3661 |
8 | | 06'00" (+00'04") | 245 / 3906 |
9 | | 30'19" (+24'23") | 88 / 3994 |
10 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 4994 |
11 | | 06'15" (+00'19") | 248 / 5243 |
12 | | 28'28" (+22'32") | 46 / 5289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 08'05" | 00:14'34" |
3 | 07'34" | 00:22'08" |
4 | 08'04" | 00:30'12" |
5 | 05'57" | 00:36'09" |
5.3 | 09'36" | 00:38'56" |