12.5 km | 01:09:20 | 05:34/km日期: 2022-11-15 18:54 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'42" / 05'34" / 05'26" / 05'29" / 05'30" / 05'37" / 05'23" / 05'40" / 05'27" / 05'32" / 05'47" / 05'37" / 05'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'34" | 00:11'16" |
| 3 | 05'26" | 00:16'42" |
| 4 | 05'29" | 00:22'11" |
| 5 | 05'30" | 00:27'41" |
| 6 | 05'37" | 00:33'18" |
| 7 | 05'23" | 00:38'41" |
| 8 | 05'40" | 00:44'21" |
| 9 | 05'27" | 00:49'48" |
| 10 | 05'32" | 00:55'20" |
| 11 | 05'47" | 01:01'07" |
| 12 | 05'37" | 01:06'44" |
| 12.5 | 05'44" | 01:09'21" |
ricky tseng 說推
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